把辅料打匀放入碗里备用,鸡胸肉切成小块用牙签穿好,然后放入辅料中腌制20分钟至入味!腌制好后用淀粉裹好
锅中放油8成热时把鸡肉下锅炸至金黄色即可
出锅效果,可以自行搭配椒盐!
注意火候不要过大,小心炸糊!
那么鸡胸肉的热量高不高呢?100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人
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