消脂排毒-苦瓜甜椒

步骤1/9

苦瓜洗净，去瓤，切片；如果大家担心苦瓜太苦，就选购一些浅色，接近白色的苦瓜。苦瓜外表上的“肿瘤”越大，越稀少，味道就淡些；

步骤2/9

甜椒去蒂去籽，洗净后，切成甜椒丝；

步骤3/9

姜蒜洗净后，切碎备用；

步骤4/9

锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；放入姜蒜碎，小火煸香；

步骤5/9

放入苦瓜片，大火翻炒；

步骤6/9

调入适量生抽；

步骤7/9

苦瓜炒至8分熟，放入甜椒丝翻炒均匀；

步骤8/9

食材都熟了之后，调入适量盐；

步骤9/9

调入适量鸡精；翻炒均匀，关火，起锅。