鸡洗干净 把所有要用的东西准备好
扁豆不切 蕨菜切段 油锅烧热 放姜 放入鸡 炒几下 还有点血丝就放水 2碗半烧到水剩一半 放酱油 耗油 都适量
放黄豆酱 红剁椒 蕨菜 在烧到汤汁快没时候 放扁豆 炒几下 闷1分钟 尝一下熟了 就不炒了 因为放了酱 会有盐味 根据自己口味加盐 鸡精扁豆不能太熟 要脆点才好吃
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有