将适量色拉油倒入锅中,将火腿肠、胡萝卜切丁洋葱切丝,和豌豆一起翻炒。 2.将第1步的食材炒熟后,倒入米饭一起翻炒。3.加入肉松、盐、鸡精、蕃茄酱调味。4.将调好味的饭盛入碗中。5.将调好的鸡蛋加入盐和稀释的淀粉倒入锅中摊成蛋皮。6.将米饭均匀的铺在蛋皮上,将蛋皮对折。7.在蛋皮上加上点蕃茄酱以做装饰。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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