鸡蛋打散
加面粉
火腿肠和青瓜切丝
面糊加葱花和少许盐粉搅拌均匀
平底锅加油倒入鸡蛋面糊,小火煎
煎直两面金黄,厨房纸铺下面吸去多余油
放入青瓜条和火腿条,挤上沙拉酱或者千岛酱
卷起成功
用保鲜膜打包,来不及吃的时候还能随手带走
咬一口,青瓜脆脆,蛋饼香香,狠好粗
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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