减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉

步骤1/7

① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为了让腌制的材料更入口 用海天酱油(没海天酱油的别的也行啦

步骤2/7

② 西兰花和胡萝卜切成如图

步骤3/7

③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好像有点粗了呢

步骤4/7

④

步骤5/7

⑤ 鸡胸肉撕成条状 再讲西兰花胡萝卜黄瓜紫甘蓝混在一起搅拌

步骤6/7

⑥最后浇上沙拉酱就完工了?(沙拉酱依据自己口味添加哦 我用的是低脂的 减肥的人要少加喔)

步骤7/7

⑦ 附上一张卡路里表 真的超低脂 有木有