葱段切好备用
西红柿用开水烫一下皮轻轻一碰就掉,(也可以不取皮噢)备用
鸡蛋备用,放少量盐把鸡蛋打匀,然后开火,倒入油,放入鸡蛋翻炒几下,千万不能炒老,炒出亮黄色就关火备用。
最后一步,锅中倒油,油熟后放入葱跟西红柿翻炒待西红柿出水之后倒入鸡蛋,然后放入少量盐,鸡精,即可出锅。
注意,西红柿炒鸡蛋主要是要鲜,所以不用那么麻烦,只需要葱段,跟西红柿,鸡蛋
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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