首先把要炒的蔬菜,切丝的切丝,切片的切片~
把龙利鱼切片,用少许盐和淀粉腌一下
把菜放油锅里反复翻炒,放点盐和酱油,炒的差不多的时候少添点水,然后把龙利鱼放进去,盖上锅盖闷一会
等锅里没有汤了,就把菜盛到盘子里就好了~
各种冰箱里存放的蔬菜都可以拿来炒~
龙利鱼的保存方法2-3天龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,味鲜鲜美,口感爽滑,
6%,二十二碳六烯酸(dha)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的
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