蒜苔、火腿肠切好备用。
鸡蛋煎成小块备用。
锅中再放油将蒜苔、火腿肠炒八成熟。
倒入炒好的鸡蛋、米饭继续翻炒,同时加入盐、十三香。
最后加入香葱,完工。
配上此前做好的罗宋汤,完美午餐。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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