将土豆、胡萝卜去皮煮烂。
火腿肠切小颗粒,用热水烫一下即可。
煮烂的土豆和胡萝卜捞起,用工具压烂(用搅拌机效果更好)
锅里倒入少量水,将压好的泥放入,右手不停搅拌,左手根据口味加入清水。
加入盐、味精起锅,放上葱末(建议用绿叶部分)火腿粒、洒上一点点香油即可。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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