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好多天没更新了,今天上肉菜。北方寒冷的冬季很适合吃肉,尤其是今年的冬季,气温持续偏低,多吃点肉菜补充一些热量能增加肌体的耐寒力。牛肉的营养价值高,古有牛肉补气,功同黄芪之说。牛肉被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。凡体弱乏力、筋骨酸软、气虚自汗者,吃牛肉的好处对其疗效更是不言而喻了。

浓咖啡淡心情
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间30分钟-1小时 厨具炒锅

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食材主料/辅料

牛肉 400克、 胡萝卜 适量、 花生米 适量、 西芹 适量、 淀粉 适量、 蚝油 适量、 白糖 适量、 料酒 适量、 酱油 适量、 生抽 适量、 适量、 葱姜末 适量、 鸡精 适量

蚝油牛肉粒的做法步骤

小窍门
1、由于酱油、蚝油、鸡精都是有咸味的,所以要掌握好盐的用量。
2、切肉的方法很主要,切肉时要逆着肉的纹理切成条,然后在逆着纹理切成粒,这样炒好的肉才能软烂。
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