简单又好吃的素菜
菜花洗净后,烧开水汆烫一下,汆烫时间不易过长,否则菜花就没脆爽口感了。
烫过的菜花放入凉水浸一浸,捞出备用。这样会让菜花口感更脆。
捞出的菜花加入盐和糖腌半小时以上,因为菜花比较难入味,需要提前腌一会。
葱姜蒜爆锅,放入去皮的番茄,炒成酱状,放入腌好菜花急火快炒,再加点盐糖和蚝油,出锅即可
而且俄罗斯科学家发现,肥胖患者如果经常吃菜花,在不长的时间内,就能起到减肥的作用
清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清
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