一个人在家懒得做饭时,炒饭就是最好的选择,有饭有菜,营养素还全面。杏鲍菇含有多中维生素及纤维素,还有微量元素,关键是口感特别好。苦瓜是夏天的首选菜,清热去火,加上其它的菜类的配合,营养全面,操作简单,是上班簇及懒人的首选,一盘在手,饭菜都有。)
原材料
苦瓜剖开去瓤,切小丁,杏鲍菇切大点的丁,柿子椒切小丁,鸡蛋打散
锅热放苦瓜丁煸炒,用小火,不能糊了
苦瓜煸干水分后,盛出,小火煸杏鲍菇,
杏鲍菇水分煸干后加入生抽煸炒,小火,让颜色漂亮,口味鲜美。煸好后盛出。
锅热放油,倒入鸡蛋液,炒熟,打散
放进柿子椒翻炒,
倒入之前盛起的苦瓜丁杏鲍菇丁翻炒
放入米饭,之前在微波炉里转转,比较好炒,炒到米饭有弹性时,出锅。
开吃,简单又美味,好吃还营养,价格真不贵。
剩饭提前在微波炉里转转,虽然简单,操作要按顺序,不能怕麻烦,否则也不好吃的。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有