这几天口感唇燥,嘴里好像有些长泡,像有些上火了。
买了些荸荠煲粥清火润燥,再加入一些南瓜和小米,粥清甜好喝,也有清凉滋润的作用。
荸荠肉质洁白,脆嫩多汁,清醇爽美,素有地下雪梨之称。
具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。
小米滋阴养血,健胃消食,对口角不良有很好的辅助食疗作用。
准备好所有的食材。
把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
然后按下煮粥健。
把荸荠和南瓜去皮切块。
煮至米快熟的时候,加入荸荠。
加入南瓜。
加盖继续煮至。
直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。
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