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食物热量
荸荠南瓜小米粥的热量和减肥功效
荸荠南瓜小米粥
热量：
507
千卡
脂肪：
4克
蛋白质：
17.2克
碳水化合物：
175.6克
钠：
27.8毫克
钙：
68毫克
铁：
8.6毫克
钾：
811毫克
荸荠南瓜小米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
荸荠
克
115
千卡
61
千卡
南瓜
克
33
千卡
22
千卡
小米
克
181
千卡
361
千卡
糯米
克
178
千卡
355
千卡
总量
439
克
荸荠南瓜小米粥热量/卡路里
507
千卡
热量507千卡,相当于
抄写
220分钟消耗的热量
138
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热量507千卡,相当于抄写220分钟消耗的热量138