老南瓜去皮洗净切小块。
小米洗净。
砂锅中放入清水、南瓜、小米。
大火煮开转小火,中间用勺子搅拌。
煮至南瓜和小米都熟透即可,喜欢浓稠的多煮一下。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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