一款养胃粥
煮锅内放2000克清水,煮开。
南瓜一块,去皮。
去皮南瓜切成丁。
放入烧开的水中。
煮大约10分钟,再放入小米,继续煮20分钟。
一碗香甜软糯的南瓜小米粥出来喽。
熬粥的时候应尽量熬时间长一些,这样熬出的粥才更软糯。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有