虾仁和鸡蛋富含丰富的蛋白质,有助人体的吸收。给儿子补补蛋白质让他身体棒棒的。
准备的食材。
先把虾仁剥出来,开后背去虾线,用刀分成段。(买的大基围虾)
姜蒜切成小粒,葱用剪刀剪成小段。
鸡蛋磕破放盐和少许油打撒。(炒的过程中不用调味了)
油锅炒香姜蒜后把虾仁炒熟。
把炒熟的虾仁倒入蛋液里,加入葱花搅拌一下。
锅里适量的油,倒入蛋液。(忙着拍照,油烧热了)
不停地搅,不停的翻炒。蛋熟即可。
滑蛋虾仁---简单好吃有营养
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