早上时间紧，做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情，这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。
燕麦有降低胆固醇的作用，牛奶补充钙质，蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好，也不用再单独加热牛奶了，方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖、米酒，也可加肉松等咸味小菜调味。
此款粥营养全面，老少皆宜。特别适合肠胃消化功能偏弱，血脂偏高的人群。
材料：燕麦、牛奶、蜂蜜、草莓
用大一些的碗（防止溢出）燕麦60克（要用即食的那种）
倒入牛奶，搅拌。放入微波炉，定时3分钟，煮沸即可
将草莓切小块
煮沸后取出，放入蜂蜜、草莓，也可加苹果等时令水果，放水果有降低粥温度的作用，防止蜂蜜因高温丢失营养。
搅拌后一碗营养健康早餐粥就可以开吃了
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