简单快捷又好吃又有营养,何乐而不为哈!
步骤1/3净水加红枣先煮开5分钟左右加入燕麦片,然后打入鸡蛋(因为我的蛋打开已散黄,舍不得扔就将就用上了)勿搅动,等水开鸡蛋定型后加白糖稍煮片刻.
步骤2/3然后加入牛奶和蜂蜜,再放入几粒枸杞增色稍煮1分钟即可出锅.(因为牛奶和蜂蜜煮开后会破坏营养,所以时间上要控制好,千万别煮沸哦)
开始享用美妙早餐啦啦啦...
各项良材没有具体定量,看亲自己喜欢哈!
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
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