准备黄瓜1根,凉皮两张
黄瓜洗净去皮后从中间切两半(萌萌妈不喜欢吃黄瓜皮,喜欢的朋友可以不去皮)
把黄瓜切成薄片
凉皮用水冲一下,切成小的长方形
把黄瓜片和切好的凉皮都放到大碗里,加入一小勺盐,醋,糖,酱油,最后倒点麻油
均匀拌过后,凉拌黄瓜凉皮就做好了!放入冰箱冷藏半小时再拿出来吃味道会更好哦!
吃凉皮血糖会升高吗?糖尿病的平衡主要是依靠控制每天总热量的摄入和消耗量,而凉皮属
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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