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红豆薏米粥

红豆薏米在中医看来是具有消肿祛湿的作用，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米薏米粥是治湿邪最好的药。除了祛湿，还有健脾减肥的功效，爱美的女性朋友，不妨经常做一做，既健康又苗条，何乐而不为呢……

风再起时
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难度简单

口味原味

工艺炖

时间2小时以上

厨具电压力锅

营养信息详细信息>>

红豆薏米粥热量：766 千卡

脂肪：3.83克
蛋白质：32.67克
碳水化合物：134克

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食材主料/辅料

红豆 2把、薏米 2把

红豆薏米粥的做法步骤

步骤1/6

原料图
步骤2/6

红豆和薏米分别泡水12小时左右（红豆和薏米比较难泡，所以要泡时间长一些，中间要换一次水
步骤3/6

看见红豆薏米泡涨后就可以煮了
步骤4/6

将红豆薏米倒进电压力锅中
步骤5/6

加上适量的水（因为薏米不是很吃水，加上高出一寸半左右的水就可以了），炖煮一个小时如果用其他的锅要多炖一会，否则炖不烂
步骤6/6

炖好后盛出就可以吃了

小窍门

从书上看到，红豆薏米熬粥时是不能添加大米的，大米属于水生植物，带有一定的湿气，如果加了大米，就不能起到祛湿的作用

炖羹主食原味菜谱分类 >>

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