步骤1/3将番茄,火腿,生菜切碎放入碗中,然后加入米饭拌匀
步骤2/3锅中加入橄榄油,油热后倒入拌匀的米饭翻炒,加入适量盐,如果吃黑胡椒的可加一点儿黑胡椒粉,也很好吃
米饭完成,如果没有橄榄油用普通油也可以,但是没有橄榄油香,没有橄榄油健康哦
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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