带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用; 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益; 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效; 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。 有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
带鱼段,先洗净刮去磷,用盐,料酒适量淹15分钟
加酱油淹5分钟备用
淹好的带鱼控去多余的汁,粘适量干淀粉,抖去多余的淀粉
小火入锅煎至两面金黄
成品 图
带鱼肉比较嫩,煎的时候要待煎的那一面金黄色了再翻了煎另一面,不然容易煎碎了。还有就是要小火哦不然煎糊了。
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