营养又美味,经济又实惠,简单又好吃!尽在小清新——木须柿子盖饭!!
西红柿洗干净后切成小块
葱花适量备用
鸡蛋打散备用
锅中放入少量的玉米油,油热后先炒鸡蛋
蛋炒好后,锅里仍有少许油,继续烧,下西红柿和葱花,转中火,翻炒一会。
然后加入少量的白糖、鸡精、食盐翻炒一会,喜欢汤汁多点的话,可放入少量的水,稍稍的煮一会,待汤汁收的浓时关火
最后,将西红柿鸡蛋浇在刚煮好的米饭上就做好了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
吃柿子的好处: 1、清热止咳:柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热
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