茄子是吸油瘦身的健康蔬菜,但是很多人都喜欢做油焖茄子,反而促使身体摄入更多的油脂,这款不含一滴油的手撕茄子不但口味鲜香,还有很好的吸脂功效。
步骤1/4把茄子洗净用手撕成细条状。
步骤2/4热锅放入撕好的茄条,小火干煸,待茄身缩水表皮略焦时加盐,鸡精,青椒丝。
步骤3/4把扁好的茄子放入盘内,撒上蒜末,姜末
步骤4/4用一个小碗倒入适量的醋,蒸鱼豉油和少许的盐,鸡精,搅拌后浇在茄子上即可。
抗衰老茄子含有维生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不
如何选购茄子?蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种。紫红色的为条茄,淡红色的则
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