将燕麦和牛奶倒入小锅中。
将切好的水果块放进去。
根据口味,适量加入炼奶。
放到火上煮热,一定要用小火,2分种,燕麦和苹果都软了即可!也可以晾凉后放入冰箱冰镇在食用!
口感很清新,苹果带点酸味,火龙果带着清香的味道,汤汁奶香味,冰镇后很适合夏天避暑!
要用小火!
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
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