美容养颜又低卡，还很好吃，真的不错。关键是很营养，做起来又超方便。推荐给筒子们(*^^*)
准备好所有材料。
燕麦片加水放入锅中煮
所有水果切丁。
步骤4/5燕麦片煮的时候怕糊锅，要不时搅动。快煮开就倒入牛奶，放入准备好的水果丁。
煮开了盛出来。一碗奶香水果燕麦粥就做好了。很简单吧(*^_^*)
水果可以换成筒子们自己喜欢的其他水果，如梨子，芒果之类的。如果牛奶是甜牛奶的话，就少放或不放糖。
补充钙质它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量，市场上有些麦片，燕麦片产品的含糖量高于40%，如果是糖
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