健康美味又低脂,这么好的东西早就想分享只是没有草莓颜色没那么好看呢~
倒适量燕麦片在碗中,不用太多,看你要吃多少
用沸水冲泡燕麦,使之变熟,然后将多余的水倒掉
将火龙果切丁
香蕉切片
猕猴桃切丁
将牛奶倒入燕麦片中
将水果加入燕麦粥中
最后将碧根果掰碎撒在上面,完成啦~
保护胃黏膜含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,
核桃仁中所含维生素e,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所
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