俗话说早餐要吃好，提前做好准备，可以节省很多时间，早餐也能吃得营养而美味。
步骤1/4大米前一天晚上泡上，第二天早上煮，节省时间，煮至软烂粘稠。
步骤2/4花生加水和盐，花椒，大料，提前煮熟浸泡入味，放置冰箱中。
步骤3/4鸡蛋煎成荷包蛋，放上豉油，比放盐好吃哦。
甜椒切小块，与花生同放在盘中，加少许盐和香油即可。
健脑益智促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使
将一粒弄湿的红花生米和一粒浸泡过的红花生米分别放在一张白纸上用力摩擦，白纸虽然湿
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