动植物蛋白的有效结合!
豆腐皮选薄的,洗净后以短边可切分两块,再切不到三指宽,慢慢卷系起来,大约14-16个/1张皮
2张豆皮卷一小盘
选了1只大鸡腿,分离鸡皮和油脂
剔骨后将肉切块,备好姜片,蒜头与鸡肉相左,还是不加了
锅里不放油,直接下鸡皮和油脂小火煸出鸡油
见鸡皮曲卷变黄,鸡油变多可放入姜片炒香
这时放入鸡块翻炒变色
鸡肉发白即可调味,料酒、生抽、老抽、糖一并放入
放入豆腐卷后看情况添适量水,大约半杯,翻炒均匀,文火烧开后转小火焖至入味
期间翻炒上色均匀,收干汤汁即可
大快朵颐吧~
用鸡皮煸油,全程小火焖,喜欢吃辣的可放2颗干辣椒
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