西红柿富含胡萝卜素,鸡蛋含有丰富的蛋白质,营养健康,高效省事,是上班族最家常、便利的一道菜。是工作压力大的人,补身体的良菜,不辣不腻,利于消化,拌饭吃更香。。。
西红柿切片。
鸡蛋打入碗中,加2勺清水,加半勺盐,搅拌。
锅中热油,放入葱、蒜爆香。。。
倒入鸡蛋翻炒,炒致8分熟,盛出。
不用倒油,锅中倒入西红柿,炒出汁(尽量买熟透的西红柿,比较容易出汁,就是红的很透的西红柿
倒入鸡蛋,与西红柿一起翻炒半分钟,加半勺盐,出锅即可。
1、鸡蛋倒入清水,更鲜嫩。2、西红柿,挑选红透的,容易出汁。3、鸡蛋炒时间才容易老,所以表面结块,8分熟即可盛出,后面再和西红柿一起炒半分钟,足够。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有