用卤料来焖鸭腿,配上土豆的软糯,很赞的一道传统改良菜肴
将鸭腿解冻去皮,皮脂太油腻。且不健康
将鸭腿切块,土豆洗净切块
将姜丝入锅与鸭腿同煮。滤血水。
步骤4/5用油下锅,油沸腾后加入蒜头爆香,加入土豆翻炒。入卤料,加入鸭块。加入开水焖15分钟,其间偶尔翻一下锅
快出锅时加入盐,味精,淋上生抽,最后撒上点胡椒粉。出锅
咸鸭腿是用盐腌制而成的。鸭腿中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E
鸭腿的功效与作用鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养
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