满满的营养满满的幸福
步骤1/3锅里煮少许开水,加入酒酿和豆沙,豆沙超市有卖成品的,要买绝对不加添加剂的。
步骤2/3将豆沙化开后即可加入燕麦片,代餐可多加几勺。小煮一两分钟即可关火上桌吃啦,总共五分钟都不用。哈哈。
今天的早餐啦
饱腹感很强,减肥也可以哟
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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