食材如图,银耳泡发去根揪小朵,鲜百合洗净掰小半,大枣、莲子、枸杞洗净备用。(莲子洗洗就行了,千万别水泡要不然煮不烂了)
银耳泡发去根揪小朵
鲜百合洗净掰小半
起锅,加入银耳、大枣。
水开放入莲子。
放入冰糖搅拌至完全融化,小火慢煲一个半小时。
一个半小时后,待汤汁粘稠加入鲜百合继续煲15分钟。
待百合软烂加入枸杞10分钟后就ok啦!
趁热喝或者冰镇的都很赞哦!
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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