牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。 萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。
萝卜洗净，去根叶。
用料理机或果汁机缴碎，用料理机要用手把水捏出去，用果汁机方便。
打好了就是这样子的，很漂亮！
和馅儿料。
蒸着也好吃！包法与煮法，我的菜谱中已经有了，我就不罗嗦了。
那些肉馅，主要是看肥瘦，肥肉做馅，饱和脂肪酸高不营养，热量也高，对人体不好，而瘦
羊肉末用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、花椒水、鸡蛋液拌匀，再加入香油、花
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