多吃点海带可以排毒，今天买了很多。就喜欢凉拌吃。酸酸辣辣的，很好的下饭菜。
把海带在开水中煮10分钟。
把焯好的海带切段。
卷上卷，切成细丝。
切好后在水中洗一下。
放入盐。
放入蒜末，酱油，糖，醋。
最后放入辣椒油。搅拌均匀即可。
可以吃了。
在煮海带的时候，可以放点醋，煮的快；。
盐渍海带将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨
利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、
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