海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。姐妹们可要多吃一点哦～～
海带事先浸泡2小时左右，洗净，切段；葱洗净切小段，蒜拍扁切碎。
锅中烧开水，倒入海带丝焯8分熟。
焯好后捞起沥干。
锅中热油，爆香蒜蓉，倒入海带丝中小火翻炒。
下适量盐炒匀。
适量老干妈炒匀。
适量葱花炒匀。
起锅前下生抽与香麻油炒匀即可。
盐渍海带将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨
利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、
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