猪肉切丁,喜欢香一点的可以用五花肉,姜切丝,葱切段
土豆,胡萝卜,南瓜洗净切丁
锅底烧热油放姜爆香放肉翻炒
放各种丁,呵呵~
放料酒,酱油继续炒,大概五分钟左右
米饭在准备材料之前下锅
准备加上炒好菜料大概十分左右,米饭大概剩下这些时间,打开锅把炒好的菜丁平铺锅底米饭上
十分钟后成功啦!
可以吃啦!适合一家老小营养又美味的焖饭做好了,有菜有饭,再配个汤就更好喽!
哈哈
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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