减肥必备饱腹养生粥 祛湿补肾 清理肠胃
步骤1/5将红豆和黑豆提前一天晚上泡好
步骤2/5淘净其他杂粮然后一起放入压力锅
步骤3/5选择杂粮粥选项 然后坐等40分钟
步骤4/5出锅后依个人口味添加适量牛奶或者蜂蜜 冰糖也可以
香喷喷的杂粮粥就做好啦 不仅热量超低 而且口感特别好 吃起来也有食欲 大家试试吧
红豆和黑豆需提前泡10小时 煮的时候比较容易熟
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
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