做了很多的全麦面包,接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了,我们只要稍微搭配一些蔬菜,煎个鸡蛋或者肠,要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋,再把面包切片,配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了,既不用担心吃不好,又不用担心肥胖,我想早上早起10分钟,为家人准备一份这样的早餐,吃了早工作,家人一定会很高兴吧!
早餐食材---去皮的土豆和胡萝卜。
早餐食材---燕麦全麦面包片。
土豆和胡萝卜切成片。
我们可以先把面包片放入烤箱200度烤3-5分钟。
等面包烤好装盘再把土豆胡萝卜放入烤箱220度上下火烤8分钟。
然后在等待烤土豆和胡萝卜时,先把洗红的生菜切好放入盘,再用平底锅煎鸡蛋。
土豆胡萝卜烤好出炉。
然后把土豆和胡萝卜摆放在盘中,放上面包片,我把鸡蛋弄成爱心型码放边上,为了不浪费,我把切碎的胡萝卜也放在生菜上了,再滴上千岛酱早餐就ok了。我用的是【苏泊尔煎锅】不放油也不粘,我滴 了一点,都跑了。
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