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银耳红枣莲子羹

zyang
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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银耳红枣莲子羹热量：616 千卡

脂肪：3.93克
蛋白质：31.23克
碳水化合物：216.48克

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食材主料/辅料

银耳适量、红枣适量、莲子适量、枸杞适量、干玫瑰花适量、蜂蜜适量

银耳红枣莲子羹的做法步骤

步骤1/4

银耳用热水泡开根部切掉
步骤2/4

材料准备好枸杞泡水备用
步骤3/4

国内加水放入银耳以及莲子大火10分钟小火20分钟
步骤4/4

煮到汤汁有一点粘粘的时候放入红枣枸杞以及少许玫瑰花继续煮10分钟左右就可以了
可根据个人喜好放入蜂蜜白糖或者红糖

小窍门

蜂蜜又健康又不会发胖可以取代砂糖放入银耳红枣莲子羹里

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