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蒜炒西兰花

美白！美白！美白！哟！！！好像还可以防止癌症，额……特别是乳腺癌，好吧，男同学也可以吃的！！

麶麶
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难度简单

口味其它口味

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蒜炒西兰花热量：108 千卡

脂肪：0.7克
蛋白质：3.6克
碳水化合物：10.83克

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食材主料/辅料

西兰花一朵、蒜蓉一抓

蒜炒西兰花的做法步骤

步骤1/7切好的西兰花！！(拍好的图不见了！妈妈，不带这样的）
步骤2/7

锅内放油！！！油！油！
步骤3/7

加入蒜蓉，蒜蓉，蒜蓉！！！
步骤4/7

加入切好的西兰花，（哦，切好的西兰花，你又回来了。），翻炒！
步骤5/7

加入盐，味精。翻炒(我说过翻炒很重要！)
步骤6/7

酱酱酱酱，OK啦！！
步骤7/7

美味！美味！美味！

小窍门

1.西兰花好吸油的，放好多油都不够炒，放水闷就行！！

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