步骤1/3两个鸡蛋打散,西红柿去皮后切成块。葱蒜切片。米饭蒸熟。
步骤2/3热锅放橄榄油,把蛋液倒进去摊鸡蛋,而后把鸡蛋称出来备用。不用刷锅哦,利用剩下的一点点油先下葱蒜片炒香,再来翻炒西红柿块,出汤炒软时加入一勺白糖,加一点点清水等待开锅。而后加入炒好的鸡蛋和一点盐,翻炒均匀后关火。
米饭盛好,上面浇上热气腾腾的鸡蛋西红柿。美味开餐吧。是不是很简单呢?
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有