首先把菠萝挖出,盐水泡10分钟,把辅料都准备好。
先炒肉丝,再炒鸡蛋液,再炒胡萝卜丁,最后炒米饭,再把炒好的辅料加入米饭。最后放菠萝丁!
炒好后装盘。如果有烤箱的,可以先把菠萝壳烤10分钟!
好了,开吃!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
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