早餐喝粥好,养胃又易于吸收,建议先喝粥再吃其他东西,避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。今天给大家分享一个样的冬日早餐粥——
黄瓜切成小丁备用
胡萝卜去皮后擦成丝
鸡蛋打散备用
锅中放入剩米饭,加入适量的水,开火,大火烧开后转小火慢煮
待煮到米汤浓稠时,加入胡萝卜、黄瓜,再煮一会
最后加入打散的鸡蛋,用筷子迅速搅匀,加入少量的食盐调味,就可以出锅啦
腌黄瓜夏季最美的味道,夏秋人们食欲不振的时候有这么一小碟开胃小菜是非常不错的,
抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶,有很
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