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红枣银耳莲子汤

怀孕期间可以自己在家偶尔炖这个吃，据说对孕妇蛮好的，在家的时候老妈就经常弄，说这个吃了好，没孕也可以吃的养颜美容的，第一次做，很好吃

洛落de世界
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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红枣银耳莲子汤热量：59 千卡

脂肪：0.53克
蛋白质：4.13克
碳水化合物：17.28克

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食材主料/辅料

白木耳随意、莲子随意、红枣随意、冰糖随意

红枣银耳莲子汤的做法步骤

步骤1/1

出锅了

小窍门

做法非常简单，先把银耳莲子红枣用热水泡发洗干净，然后全都放入高压锅（高压锅方便，不用看着）加水加冰糖，盖锅随便选个营养饭类型开始就好了（我也第一次做，选了汤／粥，口感选了浓郁）至于上面用量我都写了随意因为这要看你要炖多少口感要怎样而定了，还有莲子里如果有没去掉的芯，吃起来会苦苦的，也没关系的这个可是好东西，吃了还下火的

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