步骤1/3鱿鱼洗净,去膜,切花,葱切丝,蒜姜切末
步骤2/3适量料酒,盐,胡椒粉,姜,蒜,少酱油,糖腌制半小时以上
步骤3/3适量油烧热后先将鱿鱼炒卷,盛出,(鱿鱼出汁,我把炒过鱿鱼的油倒了)少量油将蒜蓉辣酱炒一下,倒入炒好的鱿鱼和葱丝,炒好,装盘
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
29碘(毫克)0蒜蓉辣酱传统做法原料配方:辣椒100千克、蒜头40千克、豆豉15
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