牛柳指的是牛的里脊肉。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
步骤1/8牛柳洗净切条,用刀从垂直于纹理的方向切下,再切成0.5厘米厚、5厘米长的条。
步骤2/8用老抽、淀粉、清水、料酒、盐、蛋清腌渍,用手使劲抓几分钟,争取所有的水和汁都被吸进肉里,最后加食用油,以便入锅时好滑散。
步骤3/8洋葱切丝,杭椒斜刀切成和牛柳差不多长度的段,蒜、姜切片。
步骤4/8锅热放油,待油热下牛柳滑散,变色后盛出备用。
步骤5/8留底油,将蒜片煸香再放洋葱丝,出香味后下磨好的胡椒粉。
步骤6/8放入杭椒段炒,加少许清水稍煮片刻,把杭椒和胡椒的味道煮出来为止。
步骤7/8倒入滑好的牛柳,加入蚝油、老抽、生抽、盐、糖调味,并迅速炒匀入味。
步骤8/8用水淀粉勾芡,即可出锅装盘。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有