双节临近,家家户户该要提前准备节日的菜单了。如今的节日饮食,不仅讲究菜品的色香味俱全,更注重的是营养和健康。
鸡、鸭、鱼、虾、肉是春节餐桌必不可少的菜肴,【香辣虾】想必也是很多人喜欢的一道美食,可是,一般香辣虾的做法是先把大虾以及配料土豆过油炸出来,然后在进行后期加工炒制,虽然好吃,但是吸油过多,对健康似乎有一定的影响。
今天,我就向大家推荐一款更加健康更加鲜美的做法----少油版的香辣虾。减少了以往炸制的程序,改为先煸炒再炒制,吸收更少,不失鲜美,更加营养!这个创意不错吧!
准备好材料。
土豆切成条状,浸泡一会。
香芹切好备用。
将虾剪去虾须、虾脚,剔去虾线,用少量料酒和盐腌制10分钟。
内放少许油,油热后倒入沥干水分的土豆煸炒。中小火煸炒至变色变软后盛出备用。
锅内放少许油,将大虾倒入煸炒。
大火煸炒变色盛出。
锅内放少许油,炒香姜片、蒜片、干辣椒。
放入香芹。翻炒均匀。
倒入煸炒好的虾和土豆。
放入生抽、糖、鸡精、盐,翻炒均匀。
放入香葱。
放入油炸花生米和白芝麻,翻炒均匀。
滴少许香油。关火。
健康少油版香辣虾盛出享用。
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